Lasagne Healthy sans béchamel !
Pour 3 personnes :
1 oignon
300 g de viande hachée
500g de coulis de tomate
2 cuillères à soupe de crème de soja
Feuilles de lasagnes
Emmental râpé
Huile d’olive
Sel, poivre, épices
Étape 1 :
Coupez votre oignon en morceaux et le faire revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.
Laissez fondre les oignons quelques minutes, puis ajoutez votre viande hachée.
Étape 2 :
Laissez votre viande hachée cuire. Bien mélanger.
Ajoutez ensuite le sel, le poivre et vos épices (paprika, ail, épices viande hachée, piment doux, persil etc).
Étape 3 :
Après quelques minutes, ajoutez votre coulis de tomate.
Laissez mijoter quelques minutes.
Étape 4 :
Ajoutez ensuite les deux cuillères à soupe de crème de soja.
Bien mélanger.
Étape 5 :
Bien mélanger.
Préparer ensuite votre plat à lasagnes.
Étape 6 :
Dans votre plat à lasagnes, commencer par mettre une couche de feuilles de lasagnes, ensuite une couche de sauce bolognaise et ainsi de suite.
Préchauffez votre four.
Étape 7 :
Finir par recouvrir vos lasagnes par de l’emmental râpé.
Étape 8 :
Enfournez à 180 degrés pendant 40 minutes et savourez !
